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齐齐 发表于 2006-12-5 10:56

生活小常识

如何饮水？
空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

喝水时间表
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
6：30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现 脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11：00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑
17：30
下班离开办公室前，再喝一±水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00
睡前1至半小时再喝上一±水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免
晚上上洗手间影响睡眠质量。

孤梦之火 发表于 2006-12-5 11:10

得好好学学

msmyuki 发表于 2006-12-5 11:26

[quote]原帖由 [i]齐齐[/i] 于 2006-12-5 10:56 发表
17：30
下班离开办公室前，再喝一±水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00
睡前1至半小时再喝上一±水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免
晚上上洗手间影响睡眠质量。[/quote]


俺的中文比较差？两场都出现，一X水！就是看不懂那个是什么字捏！:(

齐齐 发表于 2006-12-5 12:07

呵呵，:kiss: :)

四大皆空 发表于 2006-12-5 12:57

应该学了啊

msmyuki 发表于 2006-12-5 16:07

[quote]原帖由 [i]yanghuaizhi5000[/i] 于 2006-12-5 12:57 发表
应该学了啊 [/quote]


:( 学是学了，不过俺的老师没有教这样的组词方式！分明就是齐齐那小懒虫，打五笔漏了.........:call:

alan04 发表于 2006-12-5 18:48

一(+-)水是什么意思?

齐齐 发表于 2006-12-6 12:49

些！不好意思

妖姬之月 发表于 2006-12-6 14:06

呵呵我也常这样打的

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